Nguyên nhân gây mắt ba mí và cách chữa, phòng tránh hiệu quả

Mắt ba mí là hiện tượng rất thường gặp, rất dễ xảy ra, rất phổ biến, trong cuộc đời con người không ai là không gặp phải, gây mất thẩm mỹ mắt nghiêm trọng, đo đó mà trở thành nỗi lo, sự “canh cánh” trong lòng của vô số người. Tuy nhiên, các bạn không cần phải quá lo lắng, bởi vì chỉ cần biết được nguyên nhân gây mắt ba mí và cách chữa, phòng tránh, sẽ có thể thoát được tình trạng mắt ba mí không mong muốn. Trần Thị Huyền Trang – Thanh Xuân – Hà Nội.

Nguyên nhân gây mắt ba mí

Mắt ba mí là 1 dạng của mắt nhiều mí (mí mắt có nhiều nếp gấp), có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, trong đó phài kể đến:

• Mắt mệt mỏi khi phải làm việc, hoạt động quá sức: Đặc thù các công việc, ngành nghề phải thường xuyên tiếp xúc với các loại thiết bị công nghệ cao (như điện thoại di động, máy tính…), các loại sách báo… khiến cho mắt mệt mệt mỏi, không chỉ đơn giản là gây ra hiện tượng mắt ba mí, mà còn có thể gây ra nhiều vấn đề không tốt, nguy hại cho mắt các tật khúc xạ mắt…
• Sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống gây hại cho cơ thể, vùng mắt, như là các loại thực phẩm, đồ uống gây dị ứng (như là các loại hải sản, các loại côn trùng, các loại đồ uống có cồn…).
• Không cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết mà cơ thể cũng như vùng mắt cần mỗi ngày để duy trì hoạt động (mỗi ngày cơ thể cần cung cấp từ 1,5 lít nước đến 2 lít nước).
• Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ thừa giấc: Theo số liệu nghiên cứu cho thấy mỗi ngày cơ thể cần ngủ đủ từ 8 đến 10 tiếng để tái tạo lại sức lao động cũng như khả năng họat động bình thường. Và nếu ngủ không đủ thời gian này hoặc ngủ thừa thời gian này thì sẽ khiến cho cơ thể nói chung, vùng mắt nói riêng gặp phải những vấn đề bất thường, như là cơ thể, vùng mắt mệt mỏi, xuất hiện hiện tượng mắt ba mí…
• Không thực sự giữ gìn vệ sinh sạch sẽ mí mắt cũng như vùng mắt: Vùng mắt thường xuyên tiếp xúc với môi trường ô nhiễm (khói bụi…); Không vệ sinh sạch sẽ vùng mắt mỗi ngày bằng nước sạch và các loại dung dịch, dụng cụ vệ sinh chuyên dụng.

Cách chữa và phòng tránh mắt ba mí hiệu quả

Mặc dù nguyên nhân gây ra mắt ba mí rất nhiều nhưng cũng có rất nhiều cách chữa và phòng tránh mắt ba mí hiệu quả, giúp đôi mắt của các bạn được to đẹp tươi sáng, long lanh rạng ngời. Tiêu biểu như là:

Làm việc, ngủ nghỉ đầy đủ, điều độ

Cách căn bản, gốc rễ nhất để chữa cũng như phòng tránh hiện tượng mắt ba mí chính là chú ý làm việc, ngủ nghỉ đầy đủ, điều độ, cụ thể là: Kết hợp giữa làm việc và thư giãn vùng mắt, cơ thể (sau mỗi khoảng thời gian cơ thể, vùng mắt phải làm việc, hoạt động nhất định, tầm 20 phút đều phải được nghỉ ngơi, thư giãn, tầm vài giây đến một, hai phút); Mỗi ngày ngủ đủ 8 tiếng đồng hồ, điều độ theo đúng khung giờ nhất định; Giấc ngủ vào ban đêm là quan trọng nhất vì vậy nên ngủ nhiều vào ban đêm, không nên thức khuya.

Sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống tốt chơ cơ thể, vùng mắt

Với cách chữa, phòng tránh mắt ba mí này, trước tiên các bạn cần phải sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống cung cấp đầy đủ các loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, vùng mắt, sau đó mới là tăng cường các loại thực phẩm, đồ uống tốt cho vùng mắt, giúp vùng mắt ngày càng khỏe mạnh, như là: Các loại thực phẩm, đồ uống giàu chất sắt, vitamin, omega3… Có nhiều trong các loại rau củ quả tươi… Ngoài ra có thể sử dụng các loại viên uống tăng cường vitamin và omega3 chuyên dụng cực kỳ tốt cho mắt, nhưng phải chú ý liều lượng vừa đủ để bảo đảm tính hiệu quả và tính an toàn.

Cung cấp đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, vùng mắt

Nước có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với mọi hoạt động sống của cơ thể cũng như vùng mắt, cần được bổ đầy đủ mỗi ngày (từ 1,5 lít nước đến 2 lít nước tùy cơ địa từng người) để mọi hoạt động của cơ thể cũng như vùng mắt diễn ra tốt, chơn chu.

Giữ gìn vệ sinh vùng mắt sạch sẽ, thường xuyên

Nếu như các bạn muốn chữa khỏi, thoát khỏi hiện tượng mắt ba mí an toàn, lâu dài thì nhất định phải chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên mỗi ngày tại vùng mắt bằng cách sử dụng nước sạch, các loại dung dịch, dụng cụ vệ sinh chuyên dụng (như khăn mặt sạch, thuốc nhỏ mắt nước muối sinh lý…), nhất là sau khi có sự tiếp xúc với các loại tác nhân gây hại (như bụi bẩn, nước ô nhiễm…).

Mát xa mắt, luyện tập mắt

Mát xa mắt, luyện tập mắt mỗi ngày không chỉ có thể giúp mắt thoát khỏi hiện tượng mắt ba mí, mà còn có thể giúp mắt thoát khỏi vô số vấn đề khác nguy hại.

Các cách mát xa mắt hiệu quả: Mát xa mắt, dùng 2 ngón tay giữa từ từ, lần lượt mát xa tất cả các điểm, vị trí thuộc vùng mắt từ trong ra ngoài theo chiều kim đồng hồ quay, ngược chiều kim đồng hồ quay; Miết nhẹ từ đầu mí mắt trên thẳng sang thái dương; Miết nhẹ từ đầu mí mắt dưới thẳng sang thái dương; Miết nhẹ từ đuôi mắt sang thái dương.

Các cách luyện tập mắt đúng đắn: Đảo tròng mắt, đảo tròng mắt từ từ xoay tròn theo chiều kim đồng hồ quay, ngược chiều kim đồng hồ quay; Nhắm mắt, mỗi khi mắt mệt mỏi, các bạn chỉ cần nhẹ nhàng nhắm mắt lại 2,3 giây rồi từ từ mở mắt ra, thực hiện liên tiếp vài lần…

Đắp mặt nạ cho mắt

Đắp mắt nạ cho mắt giúp cung cấp các loại dưỡng chất cho mắt, giúp mắt trở nên khỏe mạnh, không chỉ có thể giúp mắt thoát khỏi mắt ba mí, mà còn có thể giúp mắt ngăn ngừa những vấn đề nguy hại có thể xảy ra. Một số loại mặt nạ thiên nhiên cực kỳ tốt cho mắt mà các bạn có thể đắp mỗi ngày, hoặc vài ngày đắp 1 lần, như là mặt nạ khoai tây, mặt nạ cà chua, mặt nạ dưa chuột…

Sử dụng các loại thuốc nhỏ dưỡng mắt

Bên cạnh các loại mặt nạ thiên nhiên đắp cho mắt, dưỡng mắt, các bạn có thể chữa, phòng tránh mắt ba mí bằng cách sử dụng các loại thuốc nhỏ dưỡng mắt. Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại thuốc nhỏ dưỡng mắt cực kỳ tốt, giúp cũng cấp đầy đủ các loại dưỡng chất tốt cho vùng mắt (như là V.Rohto Vitamin, Atropine 0.01%…), các bạn có thể tha hồ chọn lựa. Tuy nhiên, các bạn cần chú ý chỉ chọn lựa loại thuốc nhỏ dưỡng mắt có chất lượng tốt, nguồn gốc rõ ràng để bảo đảm hiệu quả mang lại tốt nhất, an toàn.

Với những thông tin mà tôi chia sẻ về nguyên nhân gây mắt ba mí và cách chữa, phòng tránh như ở trên đây, hy vọng giúp ích được phần nào cho các bạn.