Chia sẻ các cách mát xa mắt hiệu quả

Tôi tên Đỗ Mai Anh, năm nay 29 tuổi, nhân viên ngân hàng ở quận Đống Đa, Hà Nội. Tôi cũng giống như bao nhiêu người khác, do đặc thù công việc và nhiều lý do khác (như là việc nhà ngổn ngang khiến không có đủ thời gian nghỉ ngơi…), đều bị mỏi mắt, thâm quầng mắt, thậm chí là suy giảm tầm nhìn… Nhưng tôi khác mọi người là tôi biết cách mát xa mắt hiệu quả. Nhờ đó mà mắt của tôi đã trở nên khỏe mạnh, tươi sáng, sáng rõ.

Cho nên, hôm nay tôi sẽ chia sẻ cho các bạn thông tin chi tiết về các cách mát xa mắt hiệu quả mà tôi đã áp dụng thành công. Tôi có thể chắc chắn với các bạn rằng, quá trình thực hiện mát xa mắt chẳng tốn bao nhiêu thời gian (có thể thực hiện tranh thủ bất cứ lúc nào) mà hiệu quả mang lại rất tốt, lại cực kỳ an toàn đối với mắt.

Chia sẻ cách mát xa mắt 1, mát xa xung quanh mắt

Mát xa tất cả các vị trị xung quanh mắt, thuộc vùng mắt là cách mát xa mắt tôi áp dụng đầu tiên, thường xuyên nhất, mỗi ngày vài lần.

Cách thực hiện mát xa xung quanh mắt đơn giản như sau: Các bạn từ từ nhắm mắt lại ở trạng thái thư giãn, sau đó sử dụng 2 ngón tay giữa của 2 bàn tay đặt lên vị trị bầu mắt, tiến hành mát xa nhẹ nhàng theo hình tròn cùng chiều kim đồng hồ từ phía bên trong ra phía bên ngoài, rồi lại từ phía bên ngoài vào phía bên trong, thực hiện tương tự nhưng đổi chiều ngược lại chiều kim đồng hồ. Các bạn mát xa xung quanh mắt như vậy trong khoảng 10 phút, mỗi ngày 2,3 lần để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Mát xa các vị trí xung quanh mắt như đã nêu ở trên không chỉ đơn giản là giúp mắt được thư giãn, xua tan mệt mỏi, mà còn giúp mắt đẩy lùi dần nếp nhăn, thâm quầng, trở nên mịn màng tươi sáng.

Chia sẻ cách mát xa mắt 2, mát xa mí mắt

Mát xa mí mắt có thể làm cho mắt to hơn, nên tôi rất chăm chỉ thực hiện mỗi ngày. Tôi mát xa cả mí mắt trên và mí mắt dưới.

Cách mát xa mí mắt trên: Các bạn nhắm mắt hờ ở trạng thái thư giãn, sử dụng 2 ngón tay trỏ của 2 bàn tay tiến hành miết nhẹ nhàng từ vị trí mí mắt trên sang thái dương, thực hiện lần lượt, tương tự 32 lần.

Cách mát xa mí mắt dưới: Các bạn cũng nhắm mắt lại hờ ở trạng thái thư giãn nhất có thể, sử dụng 2 ngón tay trỏ của 2 bàn tay tiến hành miết nhẹ nhàng từ vị trí mí mắt dưới sang thái dương, thực hiện lần lượt, tương tự như vậy khoảng 32 lần.

Chia sẻ cách mát xa mắt 3, mát xa đuôi mắt

Mát xa đuôi mắt có khả năng xua tan vết nhăn đuôi mắt, khóe mắt rất tốt, đặc biệt thích hợp đối với những người đã bước vào độ tuổi lão hóa với sự xuất hiện của nếp nhăn đuôi mắt, khóe mắt như tôi.

Cách thực hiện mát xa đuôi mắt đơn giản như sau: Trước tiên, các bạn cần nhắm mắt lại nhẹ nhàng, khép hờ ở trạng thái thoải mát. Sau đó, các bạn sử dụng 2 ngón tay giữa của 2 bàn tay đặt lên vị trí đuôi mắt, miết nhẹ nhàng từ vị trí đuôi mắt thẳng sang vị trí thái dương, lần lượt, liên tiếp thực hiện như vậy 32 lần.

Chia sẻ cách mát xa mắt 4, chườm ấm tại mắt

Chườm ấm có tác dụng lưu thông khí huyết, thư giãn mắt rất tốt. Có rất nhiều cách chườm ấm tại mắt khác nhau mà các bạn có thể áp dụng, đó là: Sử dụng khăn ấm chườm mắt (dùng khăn mặt sạch nhúng vào chậu nước nóng, vắt kiệt nước, chườm lên mắt, chú ý nhiệt độ thích hợp để không gây bỏng mắt, mà vẫn đem lại hiệu quả mong muốn); Dùng túi ni lông chuyên dụng, có khóa cẩn thận, bỏ nước nóng vào bên trong rồi khóa chặt miệng lại, và tiến hành chườm mắt; Chà xát đôi bàn tay sao cho thật nóng và tiến hành chườm lên mắt. Các bạn chú ý chườm ấm mắt trong khoảng thời gian nửa tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chia sẻ cách mát xa mắt 5, chườm lạnh tại mắt

Chườm lạnh có tác dụng làm co tế bào, làm giảm sưng tấy, xua tan bọng mỡ mắt vô cùng hiệu quả. Cũng giống như chườm ấm, chườm lạnh có rất nhiều cách khác nhau, đó là: Sử dụng khăn lạnh chườm mắt (khăn mặt sạch, bỏ đá lạnh vào bên trong, hoặc đem khăn mặt sạch nhúng vào chậu nước thật lạnh, vắt kiệt nước, đem chườm lên mắt); Sử dụng túi ni lông đựng nước lạnh bên trong, khóa chặt miệng lại, đem chườm lên mắt; Sử dụng thìa sắt lạnh chườm mắt (bỏ 2 chiếc thìa sắt vào trong tủ lạnh, ngăn đá cho thật lạnh, bỏ ra và chườm ngay lên mắt). Các bạn cũng tiến hành chườm lạnh mắt trong khoảng thời gian nửa tiếng để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu các bạn muốn sở hữu đôi mắt to tròn đẹp long lanh, khỏe mạnh, căng mịn không tì vết thì hãy áp dụng các cách mát xa mắt mà tôi đã chia sẻ như ở trên.