Tổng hợp các cách chữa mỏi mắt hiệu quả
Bởi vì có ti tỉ nguyên nhân khiến cho các bạn bị mỏi mắt, nào là mắt làm việc, hoạt động quá lâu với các loại thiết bị công nghệ (máy tính, điện thoại…), chế độ ăn uống không khoa học, ngủ không đủ giấc… Cho nên hôm nay tại bài viết này, chuyên gia thẩm mỹ của Thẩm mỹ viện Bác sĩ Hà Thanh chất lượng, danh tiếng, uy tín tốt top 1 Việt Nam sẽ tổng hợp thông tin chuyên môn các cách chữa mỏi mắt hiệu quả mà các bạn có thể áp dụng, nhanh chóng thoát khỏi tình trạng bị mỏi mắt, sở hữu đôi mắt khỏe mạnh, tươi sáng.
Thông tin các cách chữa mỏi mắt hiệu quả
Chuyên gia thẩm mỹ cho biết, có rất nhiều cách chữa mỏi mắt hiệu quả khác nhau, phù hợp cũng như tương ứng với tất tần tật nguyên nhân gây mỏi mắt khác nhau. Vì vậy, chuyên gia thẩm mỹ sẽ nhóm thành các nhóm cách chữa mỏi mắt riêng biệt, cụ thể cho các bạn tiện theo dõi, áp dụng, đó là:
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng chế độ ăn uống khoa học
Bao gồm tất cả các cách chữa mỏi mắt bằng chế độ ăn uống khoa học, đúng đắn, như là: Bổ sung đầy đủ tất cả các loại dưỡng chất cần thiết mà cơ thể cần; Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm, đồ uống tốt cho vùng mắt (giúp mắt hoạt động tốt, khỏe mạnh), ví dụ như các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, C, Lutein, Zeazathin… (có nhiều trong các loại quả, củ, rau xanh…); Không sử dụng các loại thực phẩm, đồ uống gây hại cho cơ thể nói chung, vùng mắt nói riêng (như các loại thực phẩm, đồ uống có khả năng kích thích cao, gây dị ứng, các loại thực phẩm, đồ uống có tính nóng…); Bổ sung đầy đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày, trung bình trong khoảng từ 1,5 lít nước đến 2 lít nước…
Nhóm các cách chữa mỏi mắt bằng chế độ ăn uống khoa học áp dụng có hiệu quả đối với những trường hợp bị mỏi mắt do nguyên nhân chế độ ăn uống không khoa học gây ra.
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng chế độ sinh hoạt khoa học
Bao gồm tất cả các cách chữa mỏi mắt bằng chế độ sinh hoạt khoa học, đúng đắn, như là: Ngủ đủ giấc, mỗi ngày 8 tiếng đồng hồ, quan trọng nhất là giấc ngủ vào ban đêm; Nghỉ ngơi điều độ, sau mỗi khoảng 20 phút mắt phải tập trung làm việc, hoạt động thì hãy để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn; Thư giãn tinh thần, luôn giữ tinh thần trong trạng thái thư giãn, thoải mái; Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ vùng mắt bằng nước muối sinh lý (dạng nhỏ mắt), nhất là sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm…
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng chế độ sinh hoạt khoa học áp dụng có hiệu quả đối với những trường hợp bị mỏi mắt do nguyên nhân chế độ sinh hoạt không khoa học gây ra.
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng massage
Bao gồm tất cả các cách chữa mỏi mắt bằng massage mắt, như là: Massage xung quanh mắt (đầu tiên massage xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ, từ trong ra ngoài, sau đó massage xung quanh mắt theo chiều ngược lại, ngược kim đồng hồ, từ trong ra ngoài); Vuốt nhẹ từ bầu mắt sang thái dương (dùng 2 ngón tay giữa của đôi bàn tay đặt lên vị trí bầu mắt, từ từ vuốt nhẹ từ bầu mắt sang thái dương); Vuốt nhẹ từ mí mắt (mí mắt trên sang thái dương, mí mắt dưới sang thái dương); Vuốt nhẹ từ đuôi mắt sang thái dương; Chà xát 2 ngón tay của đôi bàn tay hoặc toàn bộ đôi bàn tay cho ấm rồi chườm lên vùng mắt; Chườm ấm lên vùng mắt (sử dụng khăn ấm, túi ni lông đựng nước ấm chườm lên vùng mắt ở cả 2 bên); Chườm lạnh lên vùng mắt (sử dụng khăn lạnh, túi ni lông đựng nước lạnh chườm lên vùng mắt từng bên)…
Nhóm các cách chữa mỏi mắt bằng massage áp dụng có hiệu quả đối với những trường hợp bị mỏi mắt do nguyên nhân mắt phải tập trung hoạt động, làm việc quá sức.
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng massage ngoài khả năng chữa mỏi mắt còn có khả năng làm cho mắt to hơn, trông long lanh cuốn hút hơn rất nhiều.
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng luyện tập
Bao gồm tất cả các cách chữa mỏi mắt bằng luyện tập, như là: Đảo mắt, đầu tiên các bạn nhìn xuống phía dưới, sau đó nhìn thẳng, nhìn lên phía trên, đảo ánh nhìn sang phía bên phải, rồi sang bên trái, theo hình tròn cùng chiều kim đồng hồ và ngược lại; Chớp mắt, sau khoảng thời gian mắt tập trung nhất định, tầm vài phút, các bạn chớp mắt để mắt được điều tiết tốt…
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng luyện tập áp dụng có hiệu quả đối với những trường hợp bị mỏi mắt do mắt phải hoạt động cũng như làm việc quá độ.
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng luyện tập ngoài khả năng chữa mỏi mắt ra còn có khả năng làm cho mắt sáng rõ, to tròn.
Nhóm cách chữa mỏi mắt bằng thuốc
Bao gồm tất cả các cách chữa mỏi mắt bằng sử dụng thuốc, có thể là thuốc dạng bôi, nhỏ hoặc uống, áp dụng đối với những trường hợp bị mỏi mắt ở mức độ vừa và nặng, đa số là do các nguyên nhân bệnh lý gây ra.
Khi áp dụng nhóm cách chữa mỏi mắt bằng thuốc, muốn đạt được hiệu quả nhanh chóng, tuyệt đối, an toàn, các bạn cần phải chú ý 2 điều sau: Một là, trước khi sử dụng thuốc chữa mỏi mắt thì bắt buộc các bạn phải thăm khám, kiểm tra chuyên môn, nhận đơn thuốc tại cơ sở y tế chuyên khoa chất lượng tốt, uy tín, tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc; Hai là, sau khi có đơn thuốc chữa mỏi mắt đúng, các bạn bắt buộc phải sử dụng thuốc đúng loại, đúng liều lượng và thời gian theo đơn thuốc, và nghiêm túc chăm sóc, sinh hoạt khoa học theo sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.
Mọi vấn đề thắc mắc liên quan đến cách chữa mỏi mắt, lĩnh vực thẩm mỹ, đặc biệt là phẫu thuật thẩm mỹ cần sự hỗ trợ tư vấn của chuyên gia thẩm mỹ của Thẩm mỹ viện Bác sĩ Hà Thanh, các bạn hãy vui lòng gọi điện qua số Hotline 0986 222 811 – 0986 222 911, hoặc là trực tiếp đến địa chỉ 243 Giảng Võ – Cát Linh – Đống Đa – Hà Nội.