Tổng hợp các cách massage mắt khi mỏi đúng, hiệu quả

Với đặc thù công việc của một nhân viên văn phòng, mắt của tôi thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính trong thời gian dài, cả ngày cả tối, khi chưa biết các cách massage mắt khi mỏi đúng, mắt lúc nào trông cũng lờ đà lờ đờ, mệt mỏi, thiếu sức sống, sau này nhờ việc tìm hiểu thông tin từ nhiều nguồn bổ ích, biết đến và áp dụng các cách massage mắt khi mỏi đúng, hiệu quả mang lại tốt mà mắt của tôi đã trở nên tươi sáng khỏe mạnh, có hồn, lúc nào cũng tràn đầy sức sống.

Tôi có thể khẳng định chắc chắn với các bạn rằng, massage mắt đúng cách khi mỏi đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời, như là giúp mắt được thư giãn, thoải mái, khỏe mạnh, tươi sáng… Nhưng không phải ai cũng biết điều này. Cho nên, hôm nay tôi sẽ chia sẻ cho các bạn biết thông tin chi tiết các cách massage mắt khi mỏi đúng, bản thân tôi đã từng áp dụng và đạt được hiệu quả hơn cả mong muốn. Hà Hoa Tường Vi – Thanh Xuân – Hà Nội.

Thông tin chi tiết từng cách massage mắt khi mỏi đúng, hiệu quả

Các bạn có thể áp dụng rất nhiều cách massage mắt khi mỏi đúng, khác nhau, trực tiếp tại một bộ phận riêng lẻ thuộc vùng mắt (như là mí mắt trên, mí mắt dưới, đuôi mắt…), hoặc tất cả các bộ phận thuộc vùng mắt, với quá trình thực hiện khác nhau, từ đơn giản đến phức tạp. Đó là:

Massage mí mắt trên

Cách thực hiện: Trước tiên, các bạn để cơ thể cũng như vùng mắt ở trạng thái thư giãn, cụ thể là ngồi hoặc nằm ở tư thế thoải mái nhất, nhẹ nhàng, dần dần nhắm mắt lại. Sau đó, các bạn dùng 2 ngón tay giữa của đôi bàn tay đặt lên vị trí đầu mí mắt trên, miết nhẹ nhàng từ vị trí đầu mí mắt sang vị trí cuối mí mắt theo hướng thẳng, lên phía thái dương. Thực hiện liên tiếp như vậy 10 đến 20 lần, kiên trì mỗi ngày, nhất là khi mắt có dấu hiệu mệt mỏi.

Hiệu quả mang lại: Trước là xua tan sự mệt mỏi mí mắt trên, sau là xua tan dần dần mỡ thừa, nếp nhăn mí mắt tên, giúp mí mắt khỏe mạnh, căng mịn đẹp đẽ.

Massage mí mắt dưới

Cách thực hiện: Tương tự như cách massage mí mắt trên, chỉ khác vị trí thực hiện đổi thành mí mắt dưới. Chi tiết là, các bạn để cơ thể được nghỉ ngơi ở trạng thái nằm hoặc ngồi, nhắm mắt lại hờ hững, dùng 2 ngón tay giữa của đôi bàn tay đặt lên vị trí đầu mí mắt dưới, từ từ miết nhẹ từ vị trí đầu mí mắt dưới sang vị trí cuối mí mắt dưới theo đường thẳng, sang phía thái dương. Mỗi ngày các bạn thực hiện vài lần, mỗi lần từ 10 đến 15 lượt.

Hiệu quả mang lại: Đầu tiên là xua tan cảm giác mệt mỏi tại mí mắt dưới, dần dần sẽ xua tan mỡ thừa, nếp nhăn mí mắt dưới, giúp mí mắt dưới vừa khỏe mạnh vừa căng mịn tươi trẻ.

Massage bầu mắt

Cách thực hiện: Các bạn ngồi hoặc nằm ở tư thế thư giãn, sau đó chà sát thật mạnh đôi bàn tay vào với nhau cho nóng rồi nhẹ nhàng đặt lên vị trí 2 bên bầu mắt, thực hiện liên tiếp từ 20 đến 30 lượt, mỗi ngày 2,3 lần.

Hiệu quả mang lại: Tăng cường lưu thông khí huyết vùng mắt, giúp mắt sáng khỏe.

Massage đuôi mắt, khóe mắt

Cách thực hiện: Trước tiên, các bạn cũng ngồi hoặc nằm ở trạng thái thư giãn, nhẹ nhàng nhắm mắt lại thoải mái, dùng 2 ngón tay áp út đặt lên 2 bên vị trí đuôi mắt, khóe mắt, miết nhẹ thẳng sang phía thái dương, thực hiện liên tiếp 10 lượt, mỗi ngày 3,4 lần.

Hiệu quả mang lại: Ngay lập tức xua tan cảm giác mệt mỏi tại đuổi mắt, khóe mắt; Thực hiện lâu dần sẽ xua tan nếp nhăn khóe mắt, đuôi mắt, giúp khóe mắt, đuôi mắt mịn màng, tươi trẻ.

Massage toàn bộ vùng mắt

Cách thực hiện: Khác với các cách massage mắt khi mỏi đã nêu, cách massage toàn bộ vùng mắt khi mỏi không tác động riêng lẻ lên bộ phận nào của vùng mắt, mà tác động lên toàn bộ phận của vùng mắt, nên quá trình thực hiện có vẻ phức tạp hơn. Với cách này, các bạn thực hiện như sau, các bạn ngồi dựa vào ghế hoặc nằm xuống giường thoải mái, từ từ nhắm mắt lại hờ hững thư giãn, sử dụng 2 ngón tay giữa của đôi bàn tay đặt lên bầu mắt 2 bên, massage nhẹ nhàng, xoay tròn theo chiều kim đồng  hồ quay, lần lượt từ ngoài vào trong, từ trong ra ngoài, khoảng 20 lượt, rồi đổi chiều ngược lại, chiều ngược kim đồng hồ quay 20 lượt. Mỗi ngày các bạn thực hiện massage toàn bộ vùng mắt như vậy 3,4 lần.

Hiệu quả mang lại: Trước hết là có hiệu quả xua tan cảm giác mệt mỏi tại toàn bộ vùng mắt, tăng cường lưu thông khí huyết giúp vùng mắt khỏe mạnh; Sau đó là làm đẹp vùng mắt thông qua quá trình làm xua tan mỡ thừa, da thừa vùng mắt, làm cho vùng mắt luôn mịn màng, tươi trẻ.

Nếu các bạn nghiêm túc áp dụng các cách massage mắt khi mỏi mà tôi đã chia sẻ ở trên thì tôi xin bảo đảm với các bạn là các bạn sẽ được sở hữu đôi mắt khỏe mạnh, tươi sáng, đẹp cuốn hút.