Bài tập giúp mắt to hơn

Tôi tên Lan Anh, năm nay 30 tuổi, hiện được sở hữu đôi mắt 2 mí to tròn long lanh, mịn màng không tì vết, lúc nào cũng tràn đầy sức sống, được rất nhiều người yêu thích, quan tâm, mong muốn được như vậy. Thú thực với các bạn rằng, trước đây tôi sở hữu mắt 2 mí rưỡi, trông có phần già nua, nhưng tất cả đã thay đổi hoàn toàn từ khi tôi chăm chỉ luyện tập các bài tập giúp mắt to hơn. Cho nên, hôm nay tôi sẽ chia sẻ cho các bạn biết các bài tập giúp mắt to hơn mà bản thân tôi đã luyện tập để có được đôi mắt to đẹp như hiện tại.

Tổng hợp các bài tập giúp mắt to hơn

Có rất nhiều bài tập giúp mắt to hơn vô cùng đơn giản mà các bạn có thể áp dụng thường xuyên hằng ngày, như là:

Bài tập đảo mắt

Hay còn gọi là bài tập xoay mắt, cách thực hiện như sau: Trước tiên, các bạn hãy khép hờ mắt ở trạng thái thư giãn nhất có thể, sau đó đảo mắt theo hình tròn cùng chiều kim đồng hồ 36 lần, rồi lại đổi chiều ngược lại, tức là chiều ngược kim đồng hồ 36 lần. Các bạn kiên trì luyện tập bài tập này mỗi ngày không chỉ có thể giúp mắt trông to hơn, mà còn giúp mắt trở nên sáng rõ hơn, đẩy lùi cũng như ngăn ngừa các bệnh lý về mắt như đục thủy tinh thể, hoa mắt, viễn thị, cận thị…

Bài tập chớp mắt

Cách thực hiện như sau: Các bạn chớp mắt thật nhanh từ 3 đến 5 cái thì dừng lại vài giây, rồi lại tiếp tục chớp mắt 3 đến 5 cái thì dừng lại vài giây, cứ như vậy trong khoảng 1 phút. Chớp mắt giúp điều tiết, lưu thông khí huyết vùng mắt tốt hơn, nhờ đó mắt được khỏe mạnh, tươi sáng, to rõ hơn.

Bài tập nhắm mắt

Bài tập nhắm mắt giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn, giải tỏa sự vất vả, mệt mỏi sau khi hoạt động, trở nên khỏe mạnh tươi sáng, mở rộng hơn, to hơn. Theo đó, các bạn nhắm mắt lại ở trạng thái thoải mái nhất có thể, giữ nguyên trong khoảng thời gian 5 giây rồi từ từ mở mắt ra, sau đó lại tiếp tục nhắm mắt lại 5 giây rồi lại mở mắt ra từ từ, thực hiện liên tục 10 lần. Các bạn có thể luyện tập bài tập này bất cứ khi nào cảm thấy mệt mỏi mắt.

Bài tập tập trung nhìn 1 điểm

Bài tập luyện tập trung nhìn 1 điểm không chỉ có khả năng làm cho mắt to hơn, mà còn có khả năng chữa các tật khúc xạ mắt (cận thị, viễn thị…). Bài tập này luyện tập như sau: Các bạn nhìn thẳng 1 điểm bất kỳ, bắt đầu từ những điểm gần mắt, sau đó dần dần dịch chuyển điểm này xa xa dần.

Bài tập luyện nhìn các điểm

Cách thực hiện đơn giản như sau: Đầu tiên, các bạn nhìn xuống phía dưới, sau đó nhìn thẳng, nhìn lên phía trên, nhìn sang phải, xuống dưới, sang trái, lên trên, nhìn thẳng, xuống dưới. Các bạn cứ làm theo trình tự như vậy 10 lần.

Bài tập bấm các huyệt vùng mắt

Bấm huyệt thừa khấp: Huyệt thừa khấp ở vị trí xương hốc mắt dưới. Trước tiên, các bạn nhìn thẳng về phía trước, tròng đen mắt hướng xuống phía dưới. Sau đó, các bạn dùng 2 ngón tay trỏ day day, ấn nhẹ vào vị trí huyệt thừa khấp của 2 bên mắt, thực hiện liên tiếp nhiều lần trong khoảng 10 phút đến 15 phút.

Bấm huyệt toản trúc: Huyệt toản trúc ở vị trí đầu trong chân mày, hướng thẳng phía trên góc mắt trong. Cách bấm huyệt này như sau, các bạn nhắm mắt lại, sử dụng 2 ngón tay cái ấn nhẹ vào huyệt toản trúc, day nhẹ trong nửa phút rồi dừng lại vài giây, sau đó lại tiếp tục thực hiện tương tự, liên tục trong 10 phút.

Bấm huyệt tình minh: Huyệt tình minh ở vị trí bên trong khóe mắt, cách đầu góc mắt 0,1 thốn. Cách bấm huyệt này như sau, các bạn sử dụng 2 ngón tay trỏ ấn và day nhẹ tại vị trí huyệt tình minh trong thời gian nửa phút thì dừng lại vài giây, thực hiện liên tiếp trong 10 phút.

Bấm huyệt tứ bạch: Huyệt tứ bạch ở vị trí giữa mi dưới chiếu thẳng xuống khoảng 1 tấc, bờ dưới của cơ vòng mi, chỗ lõm dưới hố mắt. Cách bấm huyệt này như sau, các bạn sử dụng hai ngón tay cái gập lại day ấn nhẹ nhàng 2 huyệt tứ bạch ở 2 bên mắt trong nửa phút, dừng lại vài giây rồi lại tiếp tục thực hiện, tương tự như vậy trong 10 phút.

Bài tập thể dục thể thao toàn cơ thể

Ngoài các bài tập trực tiếp tại mắt giúp mắt to hơn, các bạn còn cần chú ý luyện tập các bài tập thể dục thể thao toàn bộ cơ thể như erobic, chạy bộ… thông qua đó giúp cơ thể và vùng mắt khỏe mạnh, cũng giúp mắt to hơn, cuốn hút hơn.

Với những thông tin chia sẻ về các bài tập giúp mắt to hơn của tôi ở trên hy vọng hữu ích đối với các bạn.