Có khi nào bạn có cảm giác bị nhức nhức vùng mắt chưa? Nếu có, bạn có biết đó là biểu hiện của vấn đề gì không? Và bị nhức mắt phải làm sao? Theo dõi ngay nội dung dưới đây để có được câu trả lời nhé!

Biểu hiện của việc bị nhức mắt

Nhức mắt biểu hiện đầu tiên bạn có thể cảm nhận được là nhức nhức, hơi tưng tức ở xung quanh mắt hoặc trong hốc mắt. Cảm giác nhức có thể diễn ra trường kì hoặc thi thoảng mới xuất hiện, cơn nhức có thể xảy ra đơn lẻ một mình hoặc nhiều khi đi kèm thêm tình trạng bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt và choáng váng say xẩm mặt mày.

Nhức mắt, thời điểm xảy ra không cố định, có thể vào bất cứ lúc nào, khi bạn đang làm việc, đang vận động, đang nghỉ ngơi…  Nhưng, dễ cảm nhận nhất là mỗi lần đứng lên, cúi xuống đột ngột sẽ thấy choáng, say xẩm mặt mày, nhức, tức vùng mắt có khi lan qua cả thái dương. Nhức mắt xảy ra không có dấu hiệu báo trước, nó đến rất đột ngột và gây tác động đến con người.

Bị nhức mắt phải làm sao?

Vậy, lỡ gặp phải tình trạng bị nhức mắt phải làm sao? Điều đầu tiên cần phải theo dõi diễn biến của tình trạng chứ không nóng vội tìm thuốc hay liệu pháp điều trị ngay. Nếu sau 2 – 3 lần bị nhức mắt sau không xuất hiện lại nữa thì các bạn không cần lo lắng, chẳng cần làm gì mà cứ tiếp tục cuộc sống thường nhật. Trường hợp nhức mắt tái phát nhiều lần, dài ngày và còn có thêm nhiều triệu chứng lạ gây khó chịu khác thì cần đi thăm khám bác sỹ chuyên khoa ngay.

1. Đi khám bác sỹ

Đến khám bác sỹ chuyên khoa, tại đây với trình độ y khoa chuyên ngành, hệ thống trang thiết bị máy móc chuyên dụng hỗ trợ chắc chắn các bác sỹ sẽ kiểm tra chính xác tình trạng sức khỏe của bạn, biết được hiện tượng bị nhức mắt là vì sao và sẽ cho bạn phác đồ điều trị tốt nhất có thể.

2. Xác định nguyên nhân

Theo đó, nguyên nhân gây ra tình trạng bị nhức mắt thường là 1 trong số những vấn đề chủ chốt sau:

Thứ nhất, vì stress, căng thẳng, mệt mỏi: Phải làm việc căng thẳng, với cường độ cao và trong 1 khoảng thời gian dài chắc chắn bạn sẽ bị kiệt sức, mệt mỏi rồi dẫn đến đau đầu, mỏi mắt, nhức mắt, choáng váng… khó chịu vô cùng.

Thứ hai, vì mắc bệnh lý về mắt: Nhức mắt đó có thể là biểu hiện của những bệnh lý về mắt như: Viêm giác mạc, lông quặm, tổn thương kết mạc, viêm xoang, chứng đau nửa đầu, viêm bờ mi, rối loạn điều tiết, tật khúc xạ về mắt (loạn, cận, viễn thị)…

Thứ ba, gặp phải các vấn đề về não bộ: Các bệnh về não bộ như: Chứng đau nửa đầu Migraine, thiểu năng tuần hoàn não, cườm nước (glôcôm hoặc tăng nhãn áp trong thiên đầu thống), tai biến mạch máu não… là những nguyên nhân rất phổ biến gây nhức mắt.

3. Hiểu về mức độ tác động nếu xuất hiện tình trạng nhức mắt

Nhức mắt, cho dù là biểu hiện của vấn đề gì đi chăng nữa (stress, căng thẳng, bệnh lý về mắt, vấn đề về não cầu…) đều có những tác động ảnh hưởng không tốt. Trước, sẽ tạo ra những cảm giác vô cùng khó chịu cho mắt và cơ thể, sau sẽ để lại hệ quả đặc biệt nghiêm trọng nếu đó là bệnh lý, vấn đề có liên quan đến não cầu (có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cơ thể, thị lực và thậm chí là tính mạng).

4. Điều trị tình trạng bị nhức mắt

Điều trị tình trạng bị nhức mắt, chắc chắn sẽ dựa vào nguyên nhân hình thành rồi mới có những phác đồ chữa trị tương ứng. Cụ thể sẽ như sau:

• Nếu nhức mắt vì stress, mệt mỏi, căng thẳng…: Cần điều chỉnh lại chế độ làm việc, sinh hoạt và nghỉ ngơi ăn uống. Làm việc nên làm việc với thời gian khoa học, thường xuyên nghỉ giữa giờ để thư giãn. Sinh hoạt cần cân bằng giữa thời gian làm, nghỉ và vui chơi cho hợp lý. Chú ý nhất là, nên ngủ đúng giờ, đủ giấc, tuyệt đối không thức khuya và không ngủ ngày cày đêm.
• Nếu vì bệnh lý ở mắt, nhất nhất phải điều trị bệnh theo phác đồ bác sỹ chuyên khoa đưa ra. Tuyệt đối không tự ý chữa trị tại nhà với những cách thức vô căn cứ, thiếu khoa học.
• Nếu là vấn đề về não bộ, cũng như gặp bệnh lý ở mắt phải chữa khỏi, chữa dứt điểm để không còn gặp phải tình trạng bị nhức mắt.

Bật mí thêm một vài mẹo giúp giảm nhức mắt tạm thời, giải tỏa sự căng thẳng cho đôi mắt:

• Massage mắt: Mỗi khi cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, nhức mắt hay làm những động tác massage này nhé! Đặt 2 ngón tay trỏ lên thái dương ấn nhẹ 1 – 2 cái rồi xoa ngón tay quanh vùng mắt theo chiều kim đồng hồ và ngực lại vài vòng sau đó lại ấn nhẹ thái dương. Thực hiện động tác này khoảng 3 – 5 phút đồng hồ, chắc chắn cảm giác nhức, mỏi vùng mắt sẽ giảm đi rất nhanh.
• Bài tập cho mắt: Cầm 1 cây bút chì đặt ở cách xa mắt 1 khoảng bằng cánh tay rồi hướng tầm nhìn của mắt vào bút. Từ từ kéo bút lại gần tầm mắt rồi lại đưa ra xa. Thao tác thực hiện khoảng 10 – 15 phút, không những hết mỏi mắt, nhức mắt mà còn giúp cải thiện thị lực, sự tập trung cho mắt.
• Dùng nước lạnh: Nhức mỏi mắt, dùng nước lạnh táp vào vùng mắt, dùng ngón tay vỗ nhẹ massage cho vùng mắt. Nước lạnh và tác động của ngón tay sẽ kích thích làm cho thần kinh tỉnh táo hơn, giúp mắt đỡ mỏi mệt, nhức nhối hơn.
• Dùng trà hoa cúc: Uống trà có thể giúp bạn tỉnh táo hơn, nhưng tình trạng nhức mỏi mắt có khi vẫn còn. Vậy thì, hãy tận dụng ngay túi trà vừa pha xong, bỏ chúng vào tủ lạnh làm mát sau đó đắp túi trà lên mắt, rất nhanh thôi cảm giác nhức mỏi của mắt sẽ tan biến.
• Dùng quả dưa chuột: Bạn đừng nghĩ dưa chuột chỉ để trị quầng thâm, làm mềm da mặt mà khi đắp dưa chuột lên vùng mắt còn giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi cho mắt, giúp mắt được thư giãn rất tốt.
• Dùng nước hoa hồng: Sử dụng nước hoa hồng để làm dịu da, trẻ hóa và làm trắng da. Bạn cũng có thể tận dụng chúng để thoa lên vùng mắt, massage đôi ba phút sẽ giúp giảm nhức mỏi mắt rất tốt.

5. Chăm sóc, phòng tránh tình trạng bị nhức mắt tái phát

Để tránh không cho tình trạng nhức mí mắt xuất hiện, tái phát trở lại gây hại cho mắt cũng như sức khỏe cơ thể hãy thực hiện cách phòng tránh sau:

• Vệ sinh mắt sạch sẽ hàng ngày bằng nước sạch và các dụng cụ chuyên dụng
• Tra thuốc nhỏ mắt hoặc nước muối sinh lý để lấy đi lớp bụi bẩn còn sót lại trên cầu mắt
• Không dùng tay hay những vật dụng lạ, không đảm bảo vệ sinh dụi lên mắt
• Ra ngoài đường nhớ đeo kính bảo vệ mắt trước ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm
• Làm việc đeo kính bảo vệ mắt trước những tia bức xạ của ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại, ti vi phát ra
• Trang điểm, chỉ nên dùng những loại phấn chuẩn, trang điểm cẩn thận tránh để phấn rơi vào mắt, sau trang điểm tẩy trang và làm sạch mắt cẩn thận
• Đeo lens làm to mắt, không nên đeo liên tục quá 8 tiếng, tháo lens cần vệ sinh chăm sóc mắt cẩn thận
• Không để mắt phải điều tiết nhiều dẫn đến mỏi mắt, khô mắt, rát mắt
• Không thức khuya, không ngủ ngày thức đêm, không xem ti vi, điện thoại, máy tính trong bóng tối, trong điều kiện ánh sáng không đủ
• Không ăn, uống những loại đồ ăn thức uống có hại cho mắt

Bị nhức mắt phải làm sao? Với nguồn thông tin đã chia sẻ ở trên đây tin chắc, những bạn đang ở trong hoàn cảnh này đã biết được cách xử lý như thế nào là tốt nhất, còn với những bạn chưa từng bị nhức mắt sẽ biết được cách phòng tránh tốt nhất, đảm bảo bản thân không bao giờ vướng phải rắc rối trên. Nhớ, nếu bị nhức mắt lâu ngày và kèm theo nhiều dấu hiệu lạ không tự ý điều trị mà cần đến gặp bác sỹ chuyên khoa để được thăm khám, chuẩn bệnh và có được phác đồ điều trị hiệu quả cũng như an toàn nhất nhé!

Chúc các bạn sức khỏe, thành công!